如果每天以跑步或散步为健身方式的话,不知道什么时间段运动会比较好我妈患有高血脂和高血糖吧,并患有骨刺LPA真的可以减肥吗?我想把肩变宽怎么办?哪种减肥药最有效又没副作用的最好一周能减7斤的那种打羽毛球手臂会变粗吗?我吃饱饭后肚子会鼓起来如果一天不吃什么东西就平了再"消消腩"真的可以减肥吗?运动一二个小时后睡觉会不会发胖哪种减肥药最有效又没副作用的最好一周能减7斤的那种